Ответы на частые вопросы

На первой встрече мы уточняем ваш запрос, текущее состояние и цель ближайших сессий. В конце вы понимаете, как может выглядеть дальнейшая работа и подходит ли вам такой формат.

Ориентир простой: после встречи должно стать понятнее, что с вами происходит, и как с этим работать. Если есть контакт и вам ясно, зачем продолжать, значит формат подходит.

Обычно 50-60 минут. Точную длительность и формат фиксируем заранее.

Да. Работаю онлайн по всей России и по миру с русскоговорящими женщинами.

Да, очные встречи в Москве доступны: в районе ЮЗАО и рядом с метро Академическая, Профсоюзная, Ленинский проспект, Шаболовская, Новые Черемушки, Калужская и Зюзино. При необходимости можно сочетать очные и онлайн-сессии.

Обычно стартуем с частоты раз в неделю. Дальше корректируем ритм под ваше состояние и задачи.

Это обычная реакция. Вам не нужно готовить «идеальный рассказ» о себе: достаточно описать, что сейчас беспокоит сильнее всего.

Да. Работа строится поэтапно: сначала стабилизация состояния и базового режима, затем разбор причин и повторяющихся паттернов.

Да. Терапия может идти параллельно с назначенным лечением, но не заменяет наблюдение у врача.

Основа работы — психологическое консультирование. По запросу подключаю КПТ, позитивную психотерапию, гипнотерапию и телесно-ориентированные техники.

Да. Этот контекст можно включить в терапию, сохраняя связь с реальностью, повседневными решениями и психологическими задачами.

Да. Все, что обсуждается на консультациях, остается конфиденциальным.

Первые изменения часто заметны через несколько встреч: снижается напряжение, становится легче принимать решения. Устойчивые изменения требуют времени и регулярности.

Можно начать с 1-2 встреч и оценить, насколько вам подходит формат. После этого вы решаете, продолжать ли работу.

Если нужно перенести встречу, напишите заранее. Мы согласуем другое время.

Можно прийти даже с ощущением «мне тяжело, но я не понимаю почему». На встрече мы проясним запрос и определим первый рабочий шаг.